◆ 1日目：デトックス開始DAY 朝：ブルガリアヨーグルト無糖＋バナナ 昼：サラダチキン＋ゆで卵＋カットサラダ（ドレッシングなし or レモン） 夜：大根多めの“おでん”（卵・こんにゃくもOK） ◆ 2日目：カリウム多めDAY 朝：オートミール×バナナ（レンチン…

【1日目：スタートはデトックス】 朝：白湯＋バナナヨーグルト バナナ（カリウム）無糖ヨーグルト（腸内改善）ハチミツ少し 昼：鶏むねサラダ + ゆで卵 ドレッシングはオリーブ油＋レモン＋塩少し 夜：大根たっぷりおでん（塩少なめ） 大根、こんにゃく…